孩子到了二十歲已經屬於一箇成年人了，看待事情也有自己的看法和主見。這個時候孩子遇到不好的事情，也不會第一時間和父母交流，更多的時候是選擇自己消化。但是負面情緒長期擠壓對孩子的成長是極爲不利的。

20歲的兒子負面情緒很嚴重怎麼解決

1、父母引導孩子的情緒，而非控制。當孩子深陷負面情緒的漩渦裏苦苦掙扎的時候，是孩子最需要幫助、關愛、理解的時候。父母要引導他們的情緒，管理他們的行爲，發展自主能力，而不是試圖對他們實施控制，希望讓他們馬上馴服。

2、父母要控制孩子的情緒。當孩子有負面情緒的時候，父母首要第一步要做的是，先控制好自己的情緒。不能讓孩子的情緒引起自己的情緒，很多的父母看到孩子的哭鬧、生氣、憤怒時，一下就被孩子的負情緒引爆，要不心煩意亂不允許孩子哭；要不比孩子還憤怒、生氣，對孩子大吼大叫。

3、接納孩子的感受。當孩子有負面情緒、不好的感受時，我們先要給孩子一箇訊號：我們是允許他表達自己的情緒和感受，在父母面前表達是安全的。當孩子覺得安全的時候，他才能真實地和自己內在的情緒和感受聯結，才能走完他的情緒體驗的旅程，而這個情緒體驗的旅程，對他未來學會管理和梳理自己的情緒是非常重要的。

4、多多培養孩子的興趣愛好。有心理學家發現，有着興趣愛好的孩子，對新鮮事物更感興趣，學習能力也會更強，同時也有着更強大的意志力。

這種全身心投入做一件事情，能夠讓孩子體會酣暢淋漓的感覺，這種感覺是快樂的重要來源，所以當孩子對某件事物感興趣，家長應該鼓勵他，讓他沉浸在自己喜歡的事物中，內心獲得足夠的滿足感。

孩子產生負面情緒的原因

1、父母不關心孩子內心的想法。很多父母，打着愛的名義，爲孩子規劃人生，卻從來不關心孩子，到底真正需要的是什麼。父母總是喜歡把自己的思想強加給孩子，甚至把自己未完成的夢想也加給孩子，久而久之，孩子會煩躁、恐懼，甚至變得沒有主見，也不願意跟家長交流了。

2、父母沒有耐心聽孩子說話。父母可能真的很忙，沒時間聽孩子慢慢講話，也可能覺得孩子說的並不重要，所以甚至沒聽完就打斷。其實，這會讓孩子的情緒低落，打壓了孩子與父母溝通的積極性。

其實孩子內心很缺乏安全感，經常會通過談話的方式來吸引父母的注意，一旦父母的反應讓他失望，那孩子和父母分享、交流的熱情也會慢慢被澆滅。

3、父母不認同甚至譏諷孩子。孩子其實渴望跟父母進行貼心交流，但很多父母和孩子的溝通，還是停留在自己習慣的語境裏，不自覺的抱着一種居高臨下的態度和孩子溝通。他們不願意花一點功夫去瞭解孩子們當下的環境、想法，對他們這個年齡段所關注的話題毫無興趣。

父母對孩子負面情緒的認識誤區

1、認爲孩子負面情緒的表達是做父母的失敗。他們認爲哭不是一件好事，孩子哭就是表現不好、不乖。有時候夫妻因此吵架，互相指責：“你看孩子有這個問題，那個問題，是不是你看的育兒書不對？是不是你的方法有問題？”

2、認爲孩子負面情緒的表達是對自己的挑戰他們把孩子的負面情緒看作是故意挑戰。如果基於這樣的認識，我們跟孩子的互動就無法恰如其分。因爲我們已經站到了孩子的對立面，賦予了孩子的負面情緒太多原本不屬於它本身的東西。