起牀困難是現代人的通病，不但是大人上班不想起牀，孩子上學也不想起牀，特別是秋冬季節，家長一遍遍的催，孩子磨磨蹭蹭，孩子早上起不來，可能是因爲睡眠不足、心理壓力大、沒有起牀動力等，家長平時要多關注孩子，讓孩子養成早說早起的好習慣。

學生早上起不來的有效方法

1.調整作息時間：小孩早上不起牀很可能是因爲長時間作息不規律引起的，比如長時間熬夜或者是晚睡，睡眠質量不佳等，建議給孩子養成良好的作息時間，儘量讓孩子早睡早起，能促進其身體發育，也能避免第二天起不來牀。

2.給孩子樹立好的榜樣：家長也要養成早睡早起的好習慣，並且還需要多鼓勵彼此之間做一箇榜樣，提高孩子的自律性。

3.定時鬧鐘：如果鬧一次孩子不起牀，可以設置讓鬧兩次。鬧兩次不行，就設定讓鬧鐘響三次。總之，要讓孩子準確知道自己該起牀的準確時間，幫助孩子養成起牀的習慣。

4.跟孩子商量好：按照周或者月爲時間單位，激勵孩子獨自起牀的行爲。如果一週或者一月每天都做的好，就給予獎勵。如果做的不好，就給予處罰。

5.讓孩子養成良好的習慣：很多家長反應說自己的孩子早上起不來牀。孩子早上懶牀，其原因是晚上沒有按時睡覺，睡眠不足，早上才叫不起來，所以要讓孩子養成早睡早起的良好習慣。

孩子早上起不來上學是什麼原因

1.身體健康原因

孩子上學早上起不來的原因之一可能是身體狀況不佳。有些孩子因爲身體虛弱或是缺乏鍛鍊，導致早上起牀感到疲倦，難以清醒。

2.心理壓力大

有些孩子在學習和生活中遇到了一些困難和挫折，導致他們失去了上學的動力。還有一些孩子可能因爲緊張、焦慮等情緒問題而導致早上起不來。

3.睡眠不足

可能是晚上睡眠比較晚，過度的玩手機電腦看電視等引起睡眠不足，家長要及時糾正，給予正確的引導。

4.沒有足夠的動力上學

小孩子不肯起牀、不肯上學可能是因爲厭學、不想與同學相處、擔心失敗等心理問題。也有可能是孩子對學校或課程感到不滿意，或者有其他問題導致他們不願意去上學。

13歲孩子懶惰不自律，聰明的家長這樣做

1.學會有效管教，不要太叨嘮甚至打罵，幫助孩子規劃建立自己的時間安排，生活學習及作息規律，讓孩子學會合理的分配時間，並按照自己預期的目的完任務，不僅培養了專注力，而且也加強了自信心。

2.幫助孩子制定時間表，每一箇自律的人，都有其時間安排的計劃，或許是在心理，或許寫在紙張上，但鑑於孩子的自控能力差。父母不妨幫助他們制定屬於自己的時間表，按照時間表的安排去充實生活，這樣才能夠讓他們感受到時間的緊迫感，不會無端的浪費時間。

3.提高孩子興趣，可以從孩子感興趣的領域入手，比如讓孩子參加一些興趣班或者集體活動，讓他發現自己的潛力和能力。

4.建立目標意識，孩子需要明確自己的目標和追求。家長可以與孩子一起探討孩子未來想成爲什麼樣的人，制定一些短期和長期的目標，並幫助孩子規劃實現目標的具體步驟。

5.建立責任感，爲孩子分擔家務或小部分的學習任務等，相當於把責任交給了孩子，適當的責任感和成就感，可以讓孩子更自信、更積極的面對生活。