1减肥期间是可以吃石榴这种水果的，因为石榴的热量并不多，100克的石榴肉中只有63大卡的热量，就算吃一整个石榴，也就是126大卡的热量，不算很多，可能每天做多点儿运动，就将吃石榴所带来的热量给消耗掉了还有石榴里没有什么脂肪，并不容易给身体囤积脂肪2石榴的脂肪含量少，维生素膳食纤维等。

一般来说，不同性味的食物，适宜食用的体质都不一样，但石榴做为一种水果，食用后主要起到补充营养的作用，性味之分的区别不大，因此基本上所有体质的人群都可以适当食用石榴适合减脂期间吃吗 适合吃石榴的热量比较低，每100克才72大卡，而且石榴中含有丰富的营养成分及膳食纤维，在食用时候可以增加。

中等热量每100克可食用部分的石榴热量大约是73大卡，热量相对来说不高也不低，相对中等热量，石榴中的脂肪占比较少，大约只有06%，而其中的水分占绝大部分，大约占了79%，不过由于一个石榴的重量大约有200300克，食用过多的石榴对人体热量的摄入还是有一定影响的石榴吃了有什么效果 石榴味甘酸。

石榴的热量是多少大卡 每100克的石榴所含有的热量为63大卡，一个中等大小的石榴可食用部分大约为200克，因此它的热量大约为126大卡，需要我们跳健美操376分钟才能将这些热量消耗掉另外，每100克的石榴里面含有02克的脂肪吃石榴会胖吗 吃石榴基本是不会发胖的因为石榴的热量并不算太高，而且。

1吃石榴是可以减肥，专家告我们，石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所以含有的热量适中石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，这样日常在服用石榴的时候对于减肥具有一定的帮助2。